银耳红枣汤培训，专家认为，早餐时喝银耳红枣汤是个不错的选择原文www.bdsh5.com。因为银耳红枣汤的营养丰富，银耳还有润肠通便的作用，吃一碗银耳红枣汤还能帮助你在上午更快的排出宿便，但是需要注意的是，早餐里的银耳红枣汤不宜吃冰镇的，这是因为早上的时候人们的肠道比较脆弱，如果吃太凉的东西就会引起身体不适。
银耳红枣汤做法：
材料：银耳半朵，桂圆、红枣、红糖各适量原文www.bdsh5.com。
制作：银耳泡发后撕小朵，洗净备用。桂圆、红枣洗净去核，与银耳一同放入锅内，就适量清水，小火炖一小时，加红糖调味即可饮用本.地.生.活.网。
银耳红枣汤培训
喝银耳红枣汤的好处：
1、滋阴养颜
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
2、提高免疫力
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能本.地.生.活.网。红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。早餐喝银耳红枣汤是不错的，银耳红枣汤的做法也非常简单，你只需要在前一晚把材料放在电饭煲里，然后定时炖煮，隔天起来就可以喝到一碗甜腻腻的银耳红枣汤了来自www.bdsh5.com。
3、保护肝脏
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效本_地_生_活_网。
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